„Viel hilft auch viel“, gerade wenn uns das schlechte Gewissen treibt, neigen wir zur Übertreibung bei körperlichen Aktivitäten. Dabei reicht eine mäßige und regelmäßige Bewegung aus, unseren Körper fit zu halten. Wie hoch ist aber die richtige Belastung für den eigenen Körper und was ist überhaupt die richtige Sportart für wen?
 
Was nützen all die Lauf- und Jogging-Tipps, wenn die Knie mit Arthroseschmerzen schon lange nicht mehr mitmachen? Oder Radfahren, aber derart langsam, dass es überhaupt keinen Effekt hat für Herz-Kreislauf und Muskeln?
 
In unserer Praxis nutzen wir den IPN-Test. Mit diesem von Institut für Prävention und Nachsorge der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelten Mess-Verfahren können wir eine Analyse Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit erstellen und eine Aussage zu Ihrer individuell optimalen Trainingsintensität (optimale Fett-Abbau-Frequenz) machen.
Nach Ermittlung Ihrer optimalen Fett-Abbau-Frequenz „Fatburning Pulse“) erstellen wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Sport-/Bewegungsprogramm.
 
 
© 2005 Arztpraxis Dr. Rinneberg & Dr. Rinneberg